Yoga retreat til Portugal
Grupperejse
8 dage
CPH
Udsolgt
Yogaoplevelse i Portugal 2026
Kom helt ned i tempo på dette unikke yoga retreat til smukke Quinta de Luou: en idyllisk og autentisk vingård i det nordlige Portugal. Du kommer til at bo på gården, der udover sin vinproduktion, er dedikeret til skovforskning og husdyrhold. Forestil dig at vågne op hver dag omringet af grønne vinmarker, den fredelige Lima-flod og naturskønne omgivelser – vi inviterer dig til fordybelse, bevægelse og oplevelser, der vil efterlade et indtryk.
Undervejs bliver du guidet af dygtige yogainstruktører, som med nærvær og ekspertise skaber rammerne for en uges balance og velvære. Der vil være morgen-, eftermiddags- og aftenyoga.
Dette er et retreat til dig som ønsker:
- Selvomsorg og ro
- Natur og stilhed
- Blød bevægelse i kroppen uden præstation
- God mad og vin i de smukkeste omgivelser
Mød dine yogainstruktører
På denne rejse vil Jørn Nørtoft-Price og Marianna Vang Simonsen være dine dedikerede yogaundervisere. De har stor erfaring og skaber trygge rammer, hvor undervisningen tilpasses efter hver enkelt persons behov.
Jørn Nørtoft-Price
Jørn ejer KBH Yoga og har undervist siden 2007. Han er kendt for sin nærværende og alsidige undervisning, der gør hver session inspirerende og personlig.
Marianna Vang Simonsen
Marianna, født og opvokset på Færøerne, underviser fast i yoga og zoneterapi. Med sin ro og faglige baggrund skaber hun et trygt rum, hvor hver elev føler sig set og mødt.
Prisen inkluderer:
Prisen inkluderer ikke:
Frokost og eftermiddagssnacks på dag 5 og 8
Afrejsedatoer 
Din rejseplan
Dag 1
Velkommen til Portugal
Ved ankomsten til Portugal mødes du med Marianna og Jørn, som er med samme fly, i ankomsthallen. Når gruppen er samlet kører vi med bus mod den charmerende vingård Quinta de Luou.
Her bliver I indkvarteret på smukke værelser i rustik stil, der bliver vores faste base under hele rejsen. På hotellet er der plads til ro og nærvær, hvor der også er mulighed for at slappe af ved poolen.
Efter ankomsten til hotellet bydes I på fælles aftensmad, hvor der servers lokale, portugisiske og simple retter af lokale råvarer. Efter aftensmad er der tid på egen hånd.
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: aftensmad
Dag 2
En dag i balance – yoga og gåtur i det portugisiske
Dagen starter med morgenyoga guidet af Jørn, der vækker kroppen og skaber energi til dagens aktiviteter. Efter yogaen venter morgenmad på hotellet, som giver en god start på dagen.
Formiddagen bruger vi på at udforske det fredfyldte område, hvor vi har vores base. Her er der tid til at tage områdets særlige stemning ind, nyde udsigten over vinmarker, og måske opdage små stier, der afslører mere af det smukke landskab.
Om eftermiddagen og efter frokost samles vi igen til yoga, hvor Jørn guider os gennem en session, der skaber ro og fordybelse efter dagens oplevelser.
Efter aftensmaden afslutter vi dagen med Mariannas yoganidra, som er en dybt og afslappende praksis, der hjælper med at slippe dagens spændinger og lader os finde ro inden natten.
Seværdigheder: området omkring Quinta de Luou
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad, frokost og aftensmad
Dag 3
Vandretur langs Lima-floden
Vi starter dagen sammen med Marianna, som guider os igennem en afslappende morgenyoga, der vækker kroppen til dagens udflugt.
Efter morgenmaden tager vi på en heldagsvandretur langs Lima-floden til Ponte de Lima. Vi bevæger os igennem den skønne portugisiske natur og stopper op, når der er behov for det, så vi har tid til at nyde og fordybe os i omgivelserne.
Efter en dag fyldt med naturoplevelser vender vi tilbage til hotellet, hvor vi afslutter eftermiddagen med en rolig yoga-session med Marianna. Efterfølgende er der tid til aftensmad og et velfortjent glas vin ovenpå dagens vandretur.
Seværdigheder: Lima-floden
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad, frokostmadpakke og aftensmad
Dag 4
Tid til egne eventyr og afslapning
Dagen starter med en morgenyoga-session guidet af Jørn, hvor vi vækker kroppen med blide bevægelser og skaber energi til dagens oplevelser. Efter yogaen nyder vi en lækker morgenmad på gården.
Herefter er der tid til egne eventyr. Du kan vælge at slappe af ved poolen på gården og nyde roen, eller du kan udforske nærområdet på egen hånd. Tilbage på hotellet bliver der serveret frokost.
Om eftermiddagen mødes vi igen til yoga med Jørn, hvor vi arbejder med balance og fordybelse. Derefter er der en skøn middag og tid til at dele dagens indtryk i de hyggelige rammer.
Før dagen slutter helt, samles vi til yoganidra med Marianna, der får os helt ned i gear.
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad, frokost og aftensmad
Dag 5
Heldagstur til Porto
Efter en dejlig morgenmad og yoga-session med Marianna, gør vi os klar til en uforglemmelig heldagstur til Porto, som er en levende og farverig by i det nordlige Portugal.
Når vi kommer til Porto, har I fri tid. Porto er Portugals næststørste by, og har også lagt navn til selve landet og portvin. Det er en kystby, som er kendt for sin portvinsproduktion, fine små brostengader og Douro-floden. Der er masser at opleve, såsom at besøge forskellige portvinshuse, hvor I kan smage de portugisiske portvine og vine. I kan også besøge de historiske gader omkring katedralen eller tage en gåtur langs floden.
Når bussen kører os tilbage til gården, vil der være aftensmad klar, hvor vi kan snakke om alle de forskellige indtryk, som Porto har budt på.
Vi afslutter denne fantastiske dag med Mariannas yoganidra.
Seværdigheder: Porto
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad og aftensmad
Dag 6
Fordybelse i fokus
Dagen begynder med en blid morgenyoga guidet af Jørn, hvor vi vækker kroppen og fokuserer på åndedrættet. Efter yogaen nyder vi en dejlig morgenmad, der giver energi til dagens aktiviteter.
Dagen har du på egen hånd, som kan bruges på afslapning eller du kan udforske nærområdet mere.
Om eftermiddagen guider Jørn os gennem yoga med fokus på blide stræk og styrkende stillinger, der skaber balance i kroppen. Yogasessionen afsluttes med en meditation, der bringer ro og nærvær.
Dagen afsluttes med en hyggelig middag, hvor vi kan nyde hinandens selskab.
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad, frokost og aftensmad
Dag 7
Yoga og vandretur
Vi starter dagen med en blid morgenyoga sammen med Marianna. Efter vi er vågnet og klar til dagen, spiser vi morgenmad sammen, før vi gør os klar til at besøge Viana do Castelo. Her har I tid på egen hånd til at udforske byen. Et af de mest besøgte steder i byen er deres kirke (kan ses på billedet), som ligger højt over byen med en fantastisk udsigt over Lima-flodens udmunding, byen og Atlanterhavet. Der er også en gammel bydel, som er værd at besøge. Frokost er på egen hånd.
Vi mødes igen, hvor vi kører tilbage til hotellet. Her afsluttes rejsen med en afskedsmiddag, hvor ugens oplevelser uden tvivl vil fylde samtalerne over et godt glas vin.
Overnatning: Quinta de Luou
Forplejning: morgenmad og afskedsmiddag
Dag 8
Hjem til Danmark igen
Efter nogle oplevelsesrige dage med yoga, afslapning og portugisisk natur, er det tid til at tage afsked med Portugal. Med kufferterne pakket og fyldt med minder forlader vi Quinta de Luou og kører mod Porto Lufthavn.
Herfra går turen tilbage til Danmark, men oplevelserne fra vores vingård vil uden tvivl sidde i hukommelsen længe efter hjemkomsten.
Forplejning: morgenmad
Se også: Alle rejser til Færøerne
Vil du have de seneste nyheder?
Få adgang til eksklusive rejsetilbud, inspirerende tips og unikke rejseoplevelser. Tilmeld dig vores nyhedsbrev og lad dig inspirere til dit næste eventyr.
Har du spørgsmål? Vi hjælper dig gerne – kontakt os i dag!
Vores rejseeksperter står klar til at finde den perfekte rejse – uanset om du drømmer om en grupperejse, en kør-selv-ferie eller en skræddersyet oplevelse. Med mange års erfaring sikrer vi en tryg og uforglemmelig rejse.
Charlotte Carlsen
K. Torben Rasmussen
Ingi Thordarson Vilholdt
Det siger vores gæster: